6340_1221576777338_1166499859_656074_781907_t

CD: Tanker der slanker

Du kan finde øvelserne 2-13 inde i Klub Naturligvægt. De ligger i Magasin.

13 mentale øvelser til øregangen. Få nye mentale strategier, mens du alligevel sidder i toget og slapper af.

Denne CD er et supplement til bogen af samme navn. Når du læser bogen og kommer til en øvelse, du har lyst til at prøve, sætter du cd'en på og følger instruktionerne.

Du kan sagtens bruge CD'en uden bogen. Brug den efter lystprincippet - du behøver ikke nødvendigvis holde dig til rækkefølgen. Nogle af øvelserne kan du nøjes med at udføre én eller ganske få gange, men der kan være andre øvelser, du har lyst til at udføre flere gange. 


Indhold på cd:

1. Indledning
2. Fantasirejse i kærlighed
3. Acceptér din krop 
4. Skift billedet ud
5. De naturligt slankes spisestrategi
6. Nødhjælpsstrategi
7. Motiver dig selv
8. Energiøvelse
9. Ønsket bag ønsket bag ønsket
10. Integrationsøvelse
11. Se sagen fra flere sider
12. At vælge ressourcer
13. Dit gamle jeg


ialt 1 time 5 min. 5 sek.

Musik af Flemming Bindslev